Диета адам өмірінде маңызды рөл атқарады. Бұл дененің денсаулығына әсер ететін негізгі факторлардың бірі.
Диетаның әртүрлі аурулар үшін айтарлықтай өзгеруі мүмкін екендігі бұрыннан белгілі. Простата аурулары да ерекшелік емес.
Қысқаша ақпарат
Простатит қуық асты безінің – қуық асты безінің қабынуы нәтижесінде дамиды, ол ұлғайған сайын уретраны қысады, сол арқылы организмнен зәр шығаруды тежейді.
Простатит жыныстық жетілген ерлердің 80% дерлік зардап шегеді. Аурудың қаупі жасына қарай артады. Простатиттің ең көп тараған себептері:
- отырықшы өмір салты;
- артық дене салмағы;
- генитурарлы жүйенің жұқпалы аурулары;
- гипотермия;
- жарақат;
- гормоналды теңгерімсіздік;
- тұрақты емес жыныстық өмір.
BPH қалыпты зәр шығаруға да кедергі келтіреді. Бұл қуық асты безінің қатерсіз ісігі, онда без тінінің өзі ішке қарай өсе бастайды.
Аденома қуық пен бүйрек ауруларын тудыруы мүмкін. Ауруды тудыратын факторлар простатиттің себептеріне ұқсас. Простатит аденоманың даму қаупін арттырады.
Простатит пен простата аденомасына арналған диета ерлердің ұрпақты болу органының қызметін емдеудің және қолдаудың ажырамас бөлігі болып табылады. Ол келесі факторларды қамтамасыз етеді:
- Жамбас аймағында қанның тоқырауының алдын алу (іш қатудың алдын алу) өршу қаупін азайтады.
- Атеросклеротикалық бляшкалардың нәтижесінде қан тамырларының тарылуының алдын алу.
- Денені майлардың, ақуыздардың, көмірсулардың, витаминдер мен минералдардың қажетті және теңдестірілген мөлшерімен қанықтыру (иммунитетті сақтау).
- Семіздіктің алдын алу.
Дұрыс тамақтану нәтижесінде денеге жалпы жүктеме азаяды, сондықтан ол аурулармен күресу үшін көбірек күшке ие болады.
Жалпы диеталық ұсыныстар
Простатит пен простата аденомасына арналған диета сау тамақтанудан іс жүзінде еш айырмашылығы жоқ. Пісіру ережелері қарапайым және ұстануға оңай.
- Өнімдер жұмсақ термиялық өңдеуге ұшырауы керек - қайнатылған, бұқтырылған, пісірілген, бумен пісірілген.
- Еттің тәуліктік мөлшері 200 г, балық - 300 г аспайды, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді тұтыну құпталады. Сұйықтықты көп ішу ұсынылады (бірақ тәулігіне 2,5 литрден артық емес), таза суды ішу жақсы.
- Күнделікті диета шамамен бірдей аралықта тұтынылатын бірнеше тең бөліктерге (4-тен 6-ға дейін) бөлінеді. Соңғы тамақ ұйқыға дейін 3-4 сағат бұрын. Қажетсіз зәр шығаруды тудырмау үшін түнде сұйықтық ішпеген дұрыс.
- Ішек жұмысын қалыпқа келтіру және простатиттің өршуін тудыруы мүмкін іш қатудың алдын алу үшін көбірек талшықты (кебек, тұтас дәнді нан, көкөністер мен жемістер) тұтыну керек. Қара өрік, өрік, қара өрік, қызылша іш жүргізетін әсерге ие. Үйде ашытқыдан дайындалған ашыған сүтті сусындарды жеу пайдалы.
- Атеросклероздың алдын алу үшін тазартылмаған өсімдік майларын (күнбағыс, зәйтүн, зығыр және т.б.) қабылдау пайдалы.
Теңгерімді диета витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін тұтынуды қамтиды. Үлкен пайдасы бар:
- өсімдік майлары мен теңіз балығы Е және А дәрумендерінің көзі болып табылады;
- теңіз шырғанағы, цитрус жемістері, қарақат, итмұрын - С витаминінің көзі;
- қоян еті, күркетауық, қоян, балық, алма, қарақұмық – темір көзі;
- сүт және ашытылған сүт өнімдері кальций көзі болып табылады;
- ақжелкен, теңіз өнімдері, асқабақ, грек жаңғағы - мырыш көзі (бұл әсіресе қуық асты безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды).
Витаминдер мен микроэлементтер жетіспесе, емдеуші дәрігер иммундық жүйені күшейтетін қосымша мультивитаминді препараттарды тағайындай алады. Дәрігер сонымен қатар диетаның толтырылуын және сақталуын бақылауы керек.
Простатиттің өршуі кезінде басқа кездерге қарағанда жұмсақ диетаны ұстану ұсынылады. Өнімдерді турап, бумен пісіру немесе қайнату керек. Ыдыстарды жылы жеу керек.
Сұйықтықты көп ішу ұсынылады - кептірілген жеміс компоттары, жидек жеміс сусындары, бал қосылған итмұрын және емдік шөптердің инфузиясы мен қайнатпалары.
Қуық асты безі ауруларына арналған тамақтану сонымен қатар науқастың жеке ерекшеліктерін - жасын, физикалық көрсеткіштерін, әдеттерін, физикалық белсенділігін және т.б.
Осы факторларға байланысты науқас адамның диетасы құрастырылады және реттеледі.
Сіз не жеуге болады және не жеуге болмайды
Кез келген диетадағы сияқты, аденома немесе простатит болған кезде тұтынуға қажет және қажет емес тағамдар бар. Сондай-ақ диетадан толығымен алып тастау ұсынылатын тағамдар бар.
Простатит пен простата аденомасына арналған тамақтану жеуге болатын және қажет тағамдардың кең таңдауын қамтамасыз етеді:
- қара бидай және тұтас дәнді нан (бидай ұнынан жасалған - тек кептірілген немесе «кешегі»);
- тұтас дәнді ұннан және қатты бидайдан жасалған макарон өнімдері;
- жарма, жармадан басқа;
- жемістер, көкөністер, жидектер, шөптер;
- майы аз сүт және ашытылған сүт өнімдері;
- теңіз өнімдері;
- ет пен балықтың майсыз сорттары (балық - жақсырақ теңіз);
- сорпалар (көкөніс, жарма, сүт);
- кептірілген жемістер, бал, ара өнімдері;
- жаңғақтар;
- шөптердің қайнатпалары, итмұрын тұнбасы, әлсіз шай.
Өнімдердің кең таңдауы сізге ауыртпалық болмайтын пайдалы және әртүрлі мәзір жасауға мүмкіндік береді.
Қуық асты безі ауруына шалдыққан еркектерге зиянды тағамдар да ешкімге, тіпті сау адамға да пайда әкелмейді. Сондықтан дұрыс тамақтану кезінде оларды диетадан толығымен алып тастау ұсынылады. Оларға мыналар жатады:
- алкоголь;
- майлы ет және балық;
- күшті кофе мен шай;
- газдалған сусындар;
- ет және балық консервілері;
- тұздалған, маринадталған тағамдар;
- ащы, майлы және қуырылған тағамдар;
- дәмдеуіштер;
- нан өнімдері, кондитерлік тәттілер.
Сонымен қатар, қуық асты безінің аурулары үшін балық улығын, бай ет пен балық сорпасын, бидай ұнынан жасалған жаңа піскен нанды, редис, қымыздық, шпинат, ішімдіктерді, бұршақтарды тұтыну ұсынылмайды.
Тауық жұмыртқасын асыра пайдаланбау керек.
Қуық асты безін алып тастағаннан кейін тамақтану
Простата аденомасының ауыр зардаптарының бірі - қуық асты безінің қатерлі ісігі. Қатерлі ісіктердің дамуын болдырмау үшін бірқатар басқа жағдайларда безді хирургиялық алып тастау қажет.
Адам ағзасына кез келген араласу, әсіресе хирургиялық операция ол үшін ауыр стресс болып табылады. Аурудан әлсіреген дене зақымдалған тіндерді қалпына келтіру үшін күш бөлуге тырысады.
Осы күшті қамтамасыз ету үшін операциядан кейінгі кезеңде белгілі бір диетаны сақтауды қамтитын дәрігердің ұсыныстарын орындау қажет.
Қуық асты безін алып тастағаннан кейін диетаны түзету керек. Оның құрамында көкөністер мен жемістер көп болуы керек. Еттің майсыз сорттарын таңдап, жалпы күнделікті тұтынуды азайту керек.
Теңіз өнімдері мен теңіз балықтарында кездесетін омега-3 қанықпаған қышқылдар өте пайдалы.
Жасыл шай ішу тестостерон өндірісін ынталандырады.
Алкогольді және газдалған сусындарды, қою шай мен кофені, тәттілерді, майлы, ащы және тұзды тағамдарды, ысталған, маринадталған және консервілерді тұтынуды барынша азайту немесе алып тастау керек. Ашыған сүт өнімдерін тұтыну ұсынылады.
Простатит пен простата аденомасына арналған диета дұрыс тамақтанудың барлық принциптерін қамтиды. Азық-түлікті жұмсақ термиялық өңдеу, теңдестірілген және дәруменге бай диета ағзаны қолдауға және оның күшін ауруды емдеуге бағыттауға мүмкіндік береді.
Қуық асты безі аурулары кезінде атеросклероздың, семіздіктің және іш қатудың алдын алу шараларын жүргізу керек екенін есте ұстаған жөн.
Қуық асты безінің қатерлі ісігіндегі тамақтанудың рөлі мына бейнеде көрсетілген: